Zdravím všechny :o)

Můj poslední blog pojednával o tom,že jsem se na konci září 2013 nějak zasekla na váze 90kg a nehne se to ani dolů ani nahoru.

Momentálně jsem na tom tak,že mám 93kg a opravdu at dělám co dělám,nehubnu,spíš pomalu přibírám.

Potřebuju od Vás radu-zahrávám si totiž i s myšlnkou,že mám malý příjem (ikdyž mi přijde že se přežírám a proto přibírám).

Jedná se o tohle. Mám 21 let, 172cm,93kg. Můj bazální metabolismus se pohybuje dle různých kalkulaček od 7300-7700kJ. Dejme tomu že si vezmu tu spodní hranici 7300kJ. K tomu připočtu můj denní výdej energie při běžných činnostech (mytí nádobí,starost o dítě,úklid,procházky s kočárkem,apod.)-to dělá 4000kJ (dle mého sporttesteru). Když k tomu připočítám sport 3x týdně (cca 5hodin sportu týdně-vyjíždky na kole, inline s kočárem,kondiční plavání,nošení dřeva do baráku,rotační disk apod.), je to už dost vydaných kJ.

Já se od lonského května,kdy jsem začala hubnout,pohybuju v rozmezí sníst 7500kJ-8000kJ denně. Momentálně mám nastaveno 7500kJ (B-110g S-235g T-59g).

Když tohle splním,jsem vcelku najezená,nemám hlad. Přijde mi že bych měla sníst ještě mín. A místo toho abych byla odměněná shozenými kily,tak po půlkilíčku přibírám!!!!

Já už nevím co dělat,už jsem ubrala na 6900kJ,ale to už se docela horko těžko vlezu a mám i docela hlad....

Poradíte mi?

Na konci dubna jdu do Centra redukce nadváhy,tak snad tam už to rozlousknu,ale do té doby nevím co dělat :(

Vžádném příípadě už nechci nabrat kila zpět,o to víc mě mrzí že dělám furt to samé co loni a nejenže se to zastavilo,ale dokonce přibírám pomalinku... :( :( :( :(